野菜と藤原　3月のご案内

梅の花が咲いて春を感じる季節になりました。

気候の変化に体は合わせようとしますので

この季節に収穫される野菜とたくさん摂って

自然とシンクロするようにしましょう。

重ね煮レッスン 

お申込み・お問合せ：野菜と藤原 

＜ベーシッククラス＞

 3日（火）4日（水）9日（月）１4日（土）17日（火）18日（水）

 6回　￥59400

 1回の体験レッスン　￥11000 

季節に影響される不調を先取りして 

月ごとのテーマで食材を決めています。

３月のテーマ：脂肪分解

寒さから守るために冬に貯めこんだ脂肪を

春の苦みのある野菜などで分解します。

＜マスターコース＞ 

7日（土）15日（日）22日（日）25日（水）

重ね煮を日々の食事から、もっと深い無限の可能性を学びます。 

また、重ね煮講師の養成プログラムもあり、個別に対応します。 

3月のレッスン内容：お弁当の具材研究

新学期・お花見のお弁当に役立ちます。

スペシャルレッスン

＜パン教室＞ 

日程は個別にお問合せください　10：30～14：00　

天然酵母を使って、お好みのパンを作ります。

 レッスン料金　￥6050～7700（内容によって決まります） 

下記の中から好きなパンを作ります。 

フロマージュ・イングリッシュマフィン・ジャンボン 

ココアブレッド・ベーグル・オートミールブレッド 

セイグル・メロンパン・キャラメルブレッド・あんぱん 

カンパーニュ・食パン（8回以上受講生のみ） 

講師：永澤直子 

パン教室のお申込み：okona.pan@gmail.com 

＜ポスチャーウォーキングレッスン＞

お申込み・お問合せ：野菜と藤原 

25日（水）＊月に1回の開催 

14：30～15：30　1時間 

レッスン料金：一般￥5000　野菜と藤原のレッスン受講者￥4000 

心と体の姿勢が美しくなる歩き方

正しい姿勢を常に意識することだけでエクササイズになり 

お腹もお尻も引き締まってきます。

講師：高橋志保　ポスチュアウォーキング協会スタイリスト 

＜アロマ・レイキ体験会とフォローアップ＞ 

お申込み・お問合せ：野菜と藤原 

21日（土）＊月に1回開催 

11：00～12：00　体験会とフォローアップ 

12：00～13：00　重ね煮ランチ 

心と体を癒すヒーリングとアロマの体験会です

当スクールで、レイキのレッスンを受講されたかたの 

フォローアップも兼ねています。 

心地よいヒーリングと体が緩む重ね煮のお食事をお楽しみください 

レッスン料金　￥3000（税込） 

＊当スクールでレイキをレッスンを受講された方は 　

1回目は無料です

 講師：藤原恵美子　サロン・インフィニティ・スクール主宰 

 HP：サロンインフィニティスクール

＜収納・整理・お片付けレッスン＞ 

お申込み・お問合せ：野菜と藤原 

～キッチン編～ 料理を楽しむために 

キッチンを何度も眺めたくなるように 

好きな空間になるように

いろんなアイデアをお伝えします。 

使いやすい場所に移動する、揃えるを 

お金をかけずにできる方法をお伝えします。 

1月29日（日）11時～14時　3時間 

￥6600（税込）・重ね煮ランチ付き

 ～クローゼット・机・書類編～

レシート・明細・請求書 

学校の配布物など紙の整理に困っていませんか？

紙をすっきり収納するだけで 

リビングは半分片付くのでは？ 

クローゼット・押し入れなどの収納を 

隙間を上手く利用して収納することによって 

出しっぱなしを解消します。 

1月29日（日）14時～16時　2時間 

￥5500 

＊2つのレッスンをご希望の方のレッスン料金 

￥11000　11時～16時　5時間 

＊オプションの出張お片付けについては 　

こちらをご覧くださいませ。 　

https://yasai-to-fujiwara.amebaownd.com/posts/7445214